在日常生活中，羊奶是常见的一种奶制品，它含有丰富的蛋白质，维生素成分，比起牛奶更容易消化，更受人们的喜爱。但如果因为你冲泡或者、食用、贮存不当，也会影响喝的效果。因此营养专家提醒，食用羊奶应注意这些细节，以免损失营养成分。

1、正确冲泡羊奶粉的方法：

水温的高低会直接影响到羊奶粉营养价值的高低。如果水温过高，一是会使羊奶粉结块，无法充分溶解；二是会使羊奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素、免疫活性物质(如含双歧杆菌)等很容易因此遭到破坏，营养价值“大打折扣”。而水温偏低,则不易泡化，直接影响羊奶粉的溶解和人体消化吸收。

所以最好选用40—60摄氏度的温水冲泡比较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使羊奶粉在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

2、喝羊奶能否与喝水一样？

不能。水毕竟不能与羊奶相提并论，它含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，能使胃的排空减慢，同时若有食物在胃部，则停留时间延长，混合消化液更均匀，然后送到小肠的羊乳消化吸收更为良好。最好在喝羊奶时加些燕麦一起，有助于消化吸收。

3、喝羊奶后要大量补充水分吗？

需要。正常情况下，人体中每消化吸收1g的动物蛋白，就会耗费人体内10倍以上的水份，如果一个人每天喝200ml羊奶，仅要消化和吸收奶中动物蛋白一项，就会耗费人体内200g甚至更多的水份，如果每天喝水量少于一定数值，几天下来，人体内就会出现水份供应不足，造成人体内局部“脱水现象”，常见的有：口干、生眼屎、小便变黄等情况，就是人们常说的所谓的“上火”现象。

4、什么时间段喝羊奶最好？

最好是早晚都饮用。一天之计在于晨，早晨饮用，能为人体补充能量，使精力倍增；晚上临睡饮用，可促进睡眠，有利于钙的吸收，并能充分消化吸收。喝羊奶后要及时清理口腔，避免营养物质给细菌的繁殖提供“温床”，损坏牙齿和引起口臭。               

5、

如何正确地贮存羊奶粉？

罐装的奶粉可以放进几块方糖，由于方糖具备排湿气的效果，并记得每次用完后，要将罐子密封，这样奶粉便不易受潮。袋装的要夹住封口常温保存，不建议放到冰箱里。有些人买回奶粉后喜欢把奶它倒进玻璃容器内，其实搁置奶粉最好是有色玻璃，切忌透明瓶子。由于奶粉要避光保留，光会损坏奶粉中的维生素等成分。